De yogalessen bestaan uit verschillende onderdelen zoals  staande, liggende en zittende posities, die gericht zijn op kracht, balans, conditie en ontspanning. Ook wordt tijdens de yogalessen “for men”  de swing toegepast voor optimale balans en krachttraining. Kijk voor meer informatie bij het item over swing yoga.

Tijdens de yoga lessen bouw je naast je conditie ook je spiermassa op. Het is een mooie combinatie van zowel cardio als krachttraining voor de man. Je gebruikt namelijk je eigen gewicht als weerstand in plaats van gewichten. Mede hierdoor wordt je lichaam strakker en gespierder.

Mocht je nog geen ervaring hebben met yoga kom dan zeker een keer langs voor een kennismaking en/of een proefles tijdens swingyoga. Ook kun je in onze winkel en webshop verschillende passende artikelen en comfortabele kleding vinden speciaal voor de yoga lessen.