Fit en gezond
Eén ding is zeker: Vijftig keer achter elkaar een gewicht in één richting duwen of constant op hetzelfde ritme stapjes uitvoeren zijn geen voorbeelden van natuurlijk bewegen. Voor een gezond lijf moet je:
- bewegen in drie dimensies, in alle richtingen
- je spieren over hun hele bereik oefenen
- bewegen in afwisselende tempo’s
- inspanning afwisselen met ontspanning
- eigen grenzen durven aangeven
Bij Sundry Moves is de mogelijkheid om individuele lessen of groepslessen te volgen.
Via het inschrijfformulier op de website kunt u zich inschrijven voor deze lessen.
FEEL BETTER, LOOK BETTER